Haat

Moodswings dragen zeker bij aan deze visie over de persoon/personen die dicht bij ons staan.
Juist van deze personen zou je soms de nek om willen draaien of beter ze op een langzame pijnlijke manier laten sterven. Dat is ook niet zo gek, personen waar je weinig tot geen band mee hebt doen je niet genoeg om er zo veel haat voor te hebben. Dit betekent natuurlijk niet dat je de personen die je vervelend vind eigenlijk heel graag mag. Nou kun je denken dat je best veel weerstand hiervan hebt omdat je het alleen maar afgereageerd hebt door middel van zwartmakerij, manipulatie leugens enzovoorts.

Maar door deze tijdelijke explosie van woede kun je ontzettend veel kapot maken, je hebt de persoon in kwestie misschien niet vermoord maar wel verder van je weg geduwd. En daar misschien ook andere mensen in betrokken.

Wat je in zo'n situatie kan doen is:
Eerlijk zeggen wat je dwars zit.
Bijvoorbeeld. Harry (jouw partner) heeft op een avond met een vriendin afgesproken. Jij voelt je bedrogen en jaloers. Met het gevolg dat je kortaf en passief-agressief tegen Harry gaat doen. En daardoor heeft hij weer minder zin in je. Het is hard maar waar, je gooit je eigen ruiten in met dit gedrag.

Wat je ook had kunnen doen is tegen Harry zeggen wat je precies dwars zit. Namelijk dat je jaloers bent en onzeker. Als Harry een waardige partner is zal hij je helpen en begrip hebben voor de situatie.

Wat kun je voor jezelf doen zonder iemand erbij te betrekken is:
Na gaan waarom je jaloers bent ofwel waarom je onzeker bent en weinig vertrouwen hebt in zaken. Uiteindelijk kom je er dan achter dat veel zaken afkomstig zijn van jou, en niet van Harry die volgens jou onbetrouwbaar is.

Om het kort samen te vatten
1.  Voordat je iets onderneemt door een aanname ga dan na hoe dit in verhouding staat met jezelf.
2. Zeg wat je voelt en hoe je denkt dat het komt. En dan vooral in termen van: "Ik heb het idee" of "Ik krijg het gevoel" inplaats van "Jij bent" of "Jij bent een .vul in.."