Borderline verslaan

Ik denk dat iedereen hier wel eens last van heeft. Een heel klein detail kan helemaal uitmonden tot een obsessie of een rot middag (dag) Bij mij is dit vaak persoons gerelateerd.  Ik heb dan iemand een tijd niet gesproken en kan een enorme vlaag van onzekerheid over me heen krijgen. Hoe werkt dit? En wat doe je eraan? 1. Accepteer dat je je even onzeker over iets of iemand voelt. Dit is de moeilijkste en eerste stap. Het is heel natuurlijk om nare gevoelens en gedachtes zo snel mogelijk weg te willen hebben. Helaas helpt je verzetten ertegen averechts. Het vergroot het idee dat deze gedachte heel belangrijk is en zo ga je er dan ook mee om. Het is menselijk om een vlaag van onzekerheid te hebben en daar moet je vooral jezelf niet voor afwijzen. 2. Onzekerheid komt vaak ook voort uit iets heel moois. Namelijk dat mensen en dingen je wat kunnen schelen. Als niemand je zou kunnen raken zou je ook maar een leeg leven hebben. Je geeft om iets, dus als datgene je op welke manier dan o