Borderline verslaan

Veel van de symptonen van borderline vinden hun oorsprong in geleden trauma's. Defensie-mechanismen van het lichaam kunnen je gaan beschermen tegen mentale pijn door middel van bijvoorbeeld: dissociatie, gevoelloosheid, hallicunaties of een enorme dosis stress. Uiteindelijk zijn we dus bezig met bijvoorbeeld hallicunaties bestrijden, inplaats van de oorzaak van het probleem namelijk, een niet verwerkt trauma. Deze defensie-mechanismen leidden ons dus uiteindelijk af van waar we eigelijk aan zouden moeten werken. Maar hoe kun je een trauma dan op een gezonde manier verwerken? Er zijn verschillende dingen die je kan doen. Wat je in ieder geval niet moet doen is het onderdrukken. Hierdoor gaat het verdriet of de woede van het trauma namelijk niet weg. Het blijft daardoor altijd op de achtergrond. Een van de dingen die je eraan kan doen is: Er over praten met een persoon waarop je kunt vertrouwen. Hierdoor maak je er voor jezelf ook geen taboe van. Hoe langer je een onderwerp

Omdat de vorige blog over haat ging wil ik deze over een iets positiever onderwerp schrijven. Namelijk positief denken. Positief denken heeft alles te maken met je zelfbeeld. Door de jaren heen bouw je een bepaald beeld van jezelf op. Dit ontstaat door verschillende gebeurtenissen in je leven. Als je bijvoorbeeld in je jeugd "dom" bent genoemd, kan dit manifesteren in de gedachte dat je "dom" bent. Op het moment dat deze gedachte sterk aanwezig is, gaan je hersenen in een soort automatisme zoeken naar, gebeurtenissen die dit bevestigen. Zo wordt dit beeld steeds sterker en zal je ook meer negatieve gedachten hebben over jezelf. Het goede nieuws is dat je jezelf ook kunt programmeren om je te focussen op positieve beelden over jezelf. In verschillende therapieën wordt aangemoedigd aan het eind van iedere dag een paar dingen op te schrijven die jij goed hebt gedaan. Veel mensen neigen dan op te schrijven wat ze voor een ander hebben gedaan maar, het is zeker bela